호두효능1 호두 효능과 부작용 오늘의 호두 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 예로부터 정월대보름이 되면 부럼깨기로 다양한 견과류를 먹는 풍습이 있습니다. 호두도 부럼깨기의 하나로 빠지지 않는 견과류입니다. 세계 10대 슈퍼푸드로 꼽히고 있는 아몬드와 같은 견과류인 호두는 이미 세계 여러 나라에서 즐겨먹는 식품입니다. 호두는 견과류 중에서도 영양소가 많이 함유되어 있습니다. 오메가3, 단백질, 칼슘, 지방, 각종 비타민 포도당 등 다양한 영양소가 담겨있습니다. 일찍이 동의보감에서는 호두 효능이 기록되있습니다. 내용을 살펴보면 기혈을 보하고 몸을 튼튼하게 하고, 머리털을 검게 하며 또한 피부를 광택 하게 한다고 알려져 있습니다. 호두 효능 1.풍부한 단백질 함유 호두는 100g당 15g정도의 단백질을 함유하고 있습니다. 몸에 좋은 단.. 2021. 11. 23. 이전 1 다음
